ダイエット成功率数倍？！栄養士が管理してくれるあすけん
ダイエットするので体重を管理したり食べたものをチェックしたりしたい。
そんなふうに思っているのであれば、あすけんが最適です。
あすけんは管理栄養士さんが食べたもののバランスを点数でチェックしてくれますので、ダイエット時に偏りがちな栄養を確認しながら、ゲーム感覚でダイエットすることができます。
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体重と体脂肪、そして食べたものを入れるだけ！
あすけんは非常に操作性に優れていて、簡単に入力することができます。
最初に身長と現在の体重、そして目標体重と、月に何キロ痩せていきたいかを入力します。
ここで、月5キロとかの無謀なダイエットは選択できなくなっています。
あくまで、栄養管理を重視しながら、運動と食事制限でしっかり痩せることを目的としているのです。
目標設定を行ったら、日々の入力を行うだけです。
体重と体脂肪、そして食べたものを入力するだけの簡単な操作なので、毎日の記録が面倒になるということもありません。
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食事はかなり細かく選択できる
日々の食事の入力は、テキストボックスに食べたものを入れるだけ。
そして、かなり細かく設定できるのです。
たとえば、ミックスサラダに市販のドレッシングをかけて朝ごはんとした場合に、キャベツ、人参、パプリカ、そしてドレッシングの種類まで選ぶことができます。
細かいカロリーがわかるので、口に入れたものを几帳面に記録していけば、それだけで心理的なダイエット効果は高いものと思われます。
しかも非常に簡単に入力できます。
管理栄養士さんがアドバイスをくれる
細かい入力をすることで、カロリーや栄養素を細かくチェックすることができます。
そしてあすけんでは、自動で栄養管理士さんからのアドバイスをもらうことができるのです。
「今日は炭水化物が多かった」「脂質が多いようですね」といったバランス面が多くなっています。
また同時に、100点満点の点数もでます。
外食ばかりだと点数が低くなり、自炊でバランスよく食べていると、頑張れば100点を取ることも不可能ではありません。
日記公開機能でよりモチベーションアップ
そして、つけた記録に日記を添えて、アプリ内の他のユーザーに見せることができるのです。
他のダイエッターが何を食べて、どのような栄養バランスで何点とっているのかがわかります。
AIが自分の身長体重年齢と近い人をレコメンドしてくれますので、そうした人と日記を店あってモチベーションを高めることができるのです。
ダイエットの成功率がかなり高いのがあすけんの特徴です。
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おわりに
あすけんなら、苦手だけど取り組みたいダイエットに効果的です。
利用者が非常に多く、人気のアプリです。
無料会員では3食入力するとアドバイスがもらえますが、月324円支払うと、1食ごとに栄養アドバイスがもらえて、さらに糖質制限コースも選択できるようになります。
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