ポモドーロテクニックで一気に仕事の生産性を高める

仕事の生産性があがらない！

やってもやっても終わらない仕事がありませんか？

特に最近は、働き方改革で残業がカットされています。

残業がなくなることそのものは、とくに問題ありませんが

実は仕事の量が減ったわけではないので、就業時間中は

とてつもない忙しさになります。

残業前提の仕事は、ある意味でのんびりしていたのです。

長時間残業に耐えられる人はいませんから、午前中はダラダラと仕事して

のんびり取り組んで、夕方からがんばるという働き方になってしまいがち。

でもそれじゃあ意味がないのです。

そんなとき、定時時間中に一気に仕事を片付ける方法をお伝えします。

ポモドーロテクニックで生産性をあげよう

ポモドーロテクニックとは、25分単位で仕事するというやりかたです。

タイマーではかって、25分間、仕事をします。

25分の間、集中して行います。

25分が経過したら、次は5分間、強制的に休憩します。

ここで、無理にでも休憩することが大切で「あともうちょっとやりたいな」という

気持ちを押さえて、強引に休みを取ります。

たとえ仕事が終わりかけでも、強制的にストップです。

5分の休憩はあっという間です。

しかしこのインターバルを入れるかどうかで大きく生産性が異なるのです。

これをポモドーロテクニックといい、仕事力をぐっと高めるのに効果的です。

さらにはこの25分ー5分ー25分ー5分のサイクルを繰り返していきます。

そして、15分休憩を入れます。

そうしないと疲れてしまうからです。

休憩でまたじっくり休んで、回復を目指します。

この繰り返しで、どんどん生産性を高めましょう。

アプリでやるならBe Forcused！

このポモドーロテクニック。

アプリでも実行可能です。

いくつかアプリがありますが、『Be Forcused』がおすすめです。

単純に25分をはかって休憩を繰り返すだけにも使えますし

1日にどの程度働いたかがグラフで見えるので、自己管理にも使えます。

be forcusedは文字通り「集中する」という意味です。

アプリではかるので、正確にポモドーロテクニックを実施できます。

やってみるとわかりますが、本当によくできた仕事スタイルです。

残業がもうできない今、逆に生産性を高めるチャンスとなります。

ポモドーロテクニックで、限られた時間にじっくり仕事へ取り組み

パフォーマンスを高めて、自分の仕事と生活の質を一気に高めましょう。