「寝つきが悪くて、なかなか眠れない」「在宅ワークや勉強に集中できない」と感じたことありませんか？ 実は、Forest Notesアプリを活用すれば日常生活における睡眠習慣の改善や、集中力を高めることができます。
そこでこの記事では、Forest Notesアプリのメリットや使い方について紹介します。Forest Notesアプリに録音されている自然音を室内で流して就寝前にリラックスしたり、勉強の集中力を高めたりと、日常生活に役立てていきましょう。
▽この記事でわかること
- 『Forest Notesアプリ』の主なメリットや機能
- 『Forest Notesアプリ』の使い方
- 『Forest Notesアプリ』のダウンロード先
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24時間リアルタイムで日本各地にある「森の今」を体感できる無料アプリです。お気に入りの音楽を流しながら、就寝やヨガなどでリラックスタイムを楽しめます。
在宅ワークや勉強中に集中モードに入りたいシーンにも活用できます。新規会員登録の手間がないためダウンロード後に、すぐに使えるのも魅力の一つです。
Forest Notesアプリの３つのメリット
Forest Notesアプリには以下の３つのメリットがあります。
- 自然の音がスマホでいつでも聴ける
- 再生時間を設定できる
- アカウント登録の手間がない
それぞれの項目について説明します。
自然の音がスマホでいつでも聴ける
アプリを使うと心身がリフレッシュする自然の音楽が流れます。自宅にいながら各地の森の音や、鳥のせせらぎなどを身近に感じられます。
- 北海道：知床 斜里町
- 青森県：白神山地 十二湖
- 山梨県：南アルプス 早川町
- 岐阜県：飛騨高山
- 宮崎県：諸塚村
上記のような自然音が、深いリラックス状態に導いてくれます。そのため忙しい日々から離れて心の安らぎを感じたいという方には、このアプリがおすすめです。
再生時間を設定できる
再生時間を設定できるオフタイマー機能は、リラックスタイムを有意義に過ごすお手伝いをします。
なぜなら設定時間が経過すると、寝落ちしても自動で音楽が停止するからです。
例えば就寝前にオフタイマーを設定しておけば、森の音を聴きながら入眠モードに入りやすくなるでしょう。睡眠中に音楽が流れ続けてしまい眠りを妨げる心配もなくなります。このようにオフタイマーを活用すれば、就寝前でも心地良い自然の音が楽しめます。
アカウント登録の手間がない
Forest Notesアプリは他アプリでありがちな、メールアドレスの入力や個人情報入力の手間が一切ありません。自然音をすぐに聴きたいと思ったら、アプリのダウンロードのみで起動できるため手軽に音楽を楽しめます。
Forest Notesアプリの使い方
ここからはForest Notesアプリの使い方について解説します。たった5ステップで完了します。
STEP1：アプリをダウンロードする
まずはアプリをダウンロードしてください。
▽『Forest Notes』アプリのダウンロードはこちら
アプリを起動すると音楽の一覧が表示されます。
今回は「高尾山」を選びました。
STEP3：スポットの概要を学ぶ
音楽を聴く以外にも、スポットの概要が学べます。
- スポットまでの地図
- 森の特徴
- 森への取り組み
- 聴こえてくる鳥や動物たちの声
- 四季折々の花や植物の彩り
などの細かい情報が網羅されています。
STEP4：再生ボタンを押す
画面右上の再生ボタンをタップすれば音楽が流れます。
STEP5：アーカイブを選択する
スポット情報のTOP画像の下にはアーカイブがあります。タップすると、ウグイスや鹿の鳴き声が聴こえてきます。
【応用編】オフタイマーを設定する
次は実際にタイマーを設定してみましょう。ホーム画面から設定画面を開いて「オフタイマー」をタップします。
音楽を流す時間を設定しましょう。今回は15分にしました。
もう一度、再生画面で音楽を流すと時計のマークと制限時間が表示されます。これでタイマーを設定完了です。
Forest Notesアプリに関する3つの質問
Forest Notesアプリに関して、よくある質問のなかから3つQ&A形式で回答します。
Ｑ. 会員登録は不要ですか？
はい、2023年6月のリニューアルで会員登録の仕組みを省いており、すぐに自然音を楽しめます。
Ｑ. どんなインターネット環境でサービスをうけられますか？
ブロードバンド回線かLTE・5G・WiMAXで利用できます。なお回線速度は1Mbps以上を推奨します。
Ｑ. WEB版にはタイマー機能はありますか？
モバイルアプリ版のみにオフタイマー機能がありますが、WEB版は使用できません。
まとめ
今回は名地の自然音が流れるアプリとして、Forest Notesアプリについてご紹介しました。Forest Notesアプリは、高尾山や飛騨高山などの茂みの音や鳥のさえずりが聴こえてくる音声アプリです。
このアプリで入眠を促したり、在宅ワークや勉強の集中力を改善できるでしょう。この機会にアプリをダウンロードして日常生活に役立てましょう。
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