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2023.12.28スマホでお腹の調子を改善｜便秘スッキリカレンダーの使い方
「便秘になりやすくてお腹が不調」「三日坊主で終わらずに腸活したい」といったように、ラクにお腹の調子を記録しながら腸活できたら便利ですよね？ そんな時は、便秘スッキリカレンダーを使えば、ボタンひとつで排便記録を残せたり便秘の傾向をチェックできます。そこで当記事では、便秘スッキリカレンダーアプリのメリットや使い方を詳しく紹介します。アプリを活用して、三日坊主にならずに便秘記録を残して健康的な腸活を続けていきましょう。
便秘スッキリカレンダーとは？
便秘スッキリカレンダーとは、排便記録を残しておける「お通じ改善アプリ」です。記録方法もシンプルで、排便した際に「スッキリ登録」ボタンをタップするだけになっています。カレンダーに、記録日数に合わせて「スッキリした日」が残っていくので、排便サイクルを定期的にチェック可能です。そして、排便の期間に空白ができた際は、便秘や腸機能の不調と判断できるので対処法を考えていきましょう。
便秘スッキリカレンダーのメリット
便秘スッキリカレンダーのメリットは以下のとおりです。
- 1.操作がシンプルで使いやすい
- 2.ボタンひとつで簡単に記録できる
- 3.詳細な情報を残せる
- 4.妊娠前後や子供の便秘対策に役立つ
それぞれの項目について詳しく解説していきます。
操作がシンプルで使いやすい
便秘スッキリカレンダーは、操作がシンプルで使いやすい設計のアプリです。なぜなら、基本的に「スッキリ登録」ボタンをタップするだけで排便の記録を残せるからです。ボタンを押せば、数秒後に「スッキリを記録しました」と完了通知が届きカレンダーに記録されるようになっています。よって、スマホの細かい操作が面倒な方でも、操作がシンプルなので気兼ねなく利用できます。
ボタンひとつで簡単に記録できる
お手洗い後に、ボタンひとつで排便を簡単に記録できます。ボタンひとつだけという、1ステップで完結するので3日坊主な方でもラクに継続しやすいです。また、日付と時間は、手入力はなく自動になっているため正確な記録を残せることもポイントです。
排便の細かな情報を残せる
排便の細かな情報を簡単操作で記録できるのも魅力です。記録できる情報の項目は以下のとおりです。
- 便のかたち
- 便の色
- 便の量
- お薬の情報
- 簡易メモ
など細かく記録できます。よって、お腹のコンディションを定期的にチェックできて便利です。
妊娠前後や子供の便秘対策に役立つ
記録を継続することで、妊娠中の腹痛および子供の便秘を把握しやすくなります。そのため、家族全員で健康管理アプリとして記録できるのも魅力的なポイントです。
便秘スッキリカレンダーの使い方
ここからは、便秘スッキリカレンダーの使い方について説明していきます。
アプリをダウンロードする
まずは、アプリをダウンロードしてください。
▽便秘スッキリカレンダーのアプリ
ホーム画面の「スッキリ登録」をタップすると「今週のスッキリ、今月のスッキリ」に記録が残ります。
カレンダーで確認する
ホーム画面下部のカレンダーのマークをタップすると、月単位での排便記録を確認できます。
スッキリ情報を入力する
鉛筆のアイコンをタップします。
以下のタブから、入力したい項目を選択しましょう。
- シンプル
- くわしく
- お薬
- メモ
入力が面倒な方は、「シンプル」がおすすめです。
時間帯を設定する
「シンプル」のタブでは時間帯のみを入力可能です。
「くわしく」をタップする
「くわしく」のタブをタップすると詳細情報を入力できます。下の画像のように、かたちや色などの細かい記録を入力可能です。
「お薬」をタップする
「お薬」のタブをタップすると、服用の時間帯やメモ欄に薬名を記載できます。
「メモ」をタップする
「メモ」のタブでは、文字通り体の調子やお腹の膨満感など必要な記録を残しておけます。
全て入力完了したら「記録」をタップすれば登録完了です。
まとめ
便秘記録カレンダーとして、便秘スッキリカレンダーアプリについて紹介しました。便秘スッキリカレンダーアプリは、簡単に排便記録をカレンダーに記録できるアプリです。このアプリは、操作が簡単なので三日坊主の方でも継続しやすい無料アプリです。今回を機会に、アプリをインストールして三日坊主にならずに便秘記録を残して健康的な腸活を続けていきましょう。
▽便秘スッキリカレンダーのアプリ
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